Elastyczny plan diety jesienno-zimowej z azjatyckim akcentem

Opis

ELASTYCZNY PLAN DIETY JESIENN0-ZIMOWEJ Z AZJATYCKIM AKCENTEM

Łatwa w przygotowaniu, sezonowa i smaczna dieta w wariancie kalorycznym 1600 kcal, 1800kcal lub 2000kcal

Dla kogo jest nasz nowy plan diety:

• Dla osób chcących schudnąć lub po prostu wprowadzić ciekawe i zdrowe posiłki do swojego codziennego menu
• Dla osób, które lubią mieć zaplanowane posiłki wraz z listą zakupów
• Dla fanów kuchni azjatyckiej lub wszystkich, którzy jeszcze jej nie znają ale mają ochotę spróbować czegoś nowego!

Co znajduje się w naszym planie żywienia:

• rozpisane śniadanie, II śniadanie, obiad i kolację – nie jest to sztywny plan diety – sam decydujesz, który posiłek wybierasz spośród propozycji. Pełna swoboda w wyborze tego na co w danym dniu masz ochotę!
• lista zakupów obejmująca produkty z całego planu wraz z opisem produktów do przygotowania potraw orientalnych
  dokładne wskazówki, jak zaplanować zdrowy jadłospis
• listę rozgrzewających produktów, które w okresie zimowym warto wprowadzić do diety
• Dieta jest odpowiednio zbilandowana, bogata w białko, zdrowe tłuszcze i odpowiednią podaż błonnika pokarmowego – idealna dla wsparcia jelit
  oferuje możliwość wymiany posiłków z różnych dni – możesz nie tylko swobodnie rotować posiłkami z różnych dni, ale również gotować to samo na 2-3 dni oraz zamieniać kolacje i śniadanie
• jest przygotowana w oparciu o ogólnodostępne produkty z możliwością ich wymiany – we wskazówkach załączonych do diety znajdziesz informację, jak zamieniać produkty, jeśli nie smakują Ci określone składniki
• dieta posiada przepisy na dania insirowane kuchnią azjatycką: indyjskie curry w wersji wege, tajskie curry z kurczakiem, tajski makaron pad thai, chiński ryż z delikatną wieprzowiną, kurczaka lub tofu w stylu koreańskim, łososia w stylu japońskim
  Dania azjatyckie dotyczą tylko posiłków obiadowych
• Nowy plan diety jest skomponowany tak samo jak poprzednia dieta więc może być idealną kontynuacją i wprowadzeniem nowych posiłków. Posiłki nie powtarzają się!

DLA PARY:
Po dodaniu do koszyka 2 różnych diet użyj kodu DLAPARY25 aby uzyskać rabat 25%.

Diety zostały zaplanowane w taki sposób, aby pary mogły jeść to samo, ale w różnej kaloryczności. Bez gotowania dwóch obiadów. Bez spędzania dodatkowego czasu w kuchni.

Nie wiesz, jaki wariant kaloryczny wybrać?

Skontaktuj się z nami –  podpowiemy Ci, jakie rozwiązanie będzie dla Ciebie najlepsze.

Ania: 795 042 431

Natalia: kontakt@zasmakuj-zdrowia.pl

O AUTORKACH:

dr n. med. Natalia Czech – absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego – dietetyczka kliniczna. Posiada 16-letnie doświadczenie, w 2015r. obroniła doktorat. Autorka licznych publikacji naukowych w recenzowanych czasopismach polskich i zagranicznych. Pracuje jako nauczyciel akademicki na uczelni Vistula w Warszawie oraz prowadzi stacjonarny gabinet w Piekarach Śląskich.

mgr Anna Orzeł-Nejman – wykwalifikowana dietetyczka z 10-letnim doświadczeniem. Obecna na liście polecanych specjalistów SOIT Fundacji Insulinooporność. Członkini Polskiego Towarzystwa Dietetyki. W trakcie studiów odbyła półroczne stypendium w Hiszpanii. Prowadzi gabinet stacjonarny w Tarnowskich Górach oraz udziela konsultacji online