I ty zasmakuj zdrowia

Jestem specjalistą w zakresie zdrowego i efektywnego odchudzania, a także dietoterapii chorób żywieniowo zależnych.

I ty zasmakuj zdrowia

Jestem specjalistą w zakresie zdrowego i efektywnego odchudzania, a także dietoterapii chorób żywieniowo zależnych.

Dr n. med. Natalia Czech

Jestem dietetykiem klinicznym, a także specjalistą zdrowia publicznego, absolwentką Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.

Od 2011 roku prowadzę Centrum dietetyczne Zasmakuj Zdrowia. Od kilku lat współpracuję również z Poradnią Ochrony Zdrowia Psychicznego w Rudzie Śląskiej, gdzie prowadzę warsztaty żywieniowe dla pacjentów. Pracuję również jako nauczyciel akademicki na kierunku dietetyka w SGTiHV w Warszawie.

W pracy z pacjentami wykorzystuję doświadczenie oraz wiedzę, którą od wielu lat pogłębiam uczestnicząc w konferencjach naukowo – szkoleniowych oraz kursach z zakresu dietetyki. Jestem również autorem wielu publikacji naukowych w recenzowanych czasopismach polskich i zagranicznych.

W czasie praktyki zawodowej spotkałam się z różnorodnymi potrzebami pacjentów w zakresie dietetyki, które potwierdziły konieczność indywidualnego podejścia do każdej z osób. Dzięki temu przygotowywane diety są unikalne i w pełni dopasowane do okoliczności.

Jestem specjalistą w zakresie zdrowego i efektywnego odchudzania, a także dietoterapii chorób żywieniowo zależnych. Gotowanie to moja pasja, którą wykorzystuję planując jadłospisy. Chcę, żeby było smacznie, ale też łatwo i szybko, w końcu nikt nie chce tracić czasu na długie gotowanie, prawda?

Kiedy mogę Ci pomóc?

  • Problem z masą ciała
  • Insulinooporność
  • Cukrzyca
  • Dna moczanowa
  • Choroby autoimmunologiczne
  • Choroby układu krążenia
  • Choroby układu pokarmowego
  • Choroby jelit: IBS, SIBO
  • Choroby tarczycy
  • Alergie i nietolerancje pokarmowe
  • Choroby skóry
  • Problemy z płodnością

Wizyty krok po kroku:

1. Przygotuj się do wizyty:

będzie dużym ułatwieniem jeśli przez 2-3 dni zanotujesz co i kiedy spożywasz, a także przygotujesz listę produktów lubianych i nielubianych. Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań krwi to zabierz je ze sobą. Na około 2 godziny przed wizytą nie jedz i nie pij – jest to konieczne do wykonania analizy składu ciała.

2. Pierwsza wizyta trwa ok. 45 min.

Wykonywana jest analiza składu ciała (omówienie zawartości tkanki tłuszczowej, zawartości masy mięśniowej, wody, obtłuszczenia narządów wewnętrznych oraz wieku metabolicznego), omówienie dotychczasowego sposobu żywienia oraz ustalenie jak będzie wyglądał przygotowany plan żywienia – ile posiłków Ci odpowiada, jakie produkty mają się znależć a jakie nie. Wspólnie ustalimy realny cel do osiągnięcia. W oczekiwaniu na plan diety otrzymasz wstępne wskazówki jak zacząć.

3. Na podstawie pierwszej wizyty przygotowywany jest plan żywienia

Wszystkie plany przygotowywane są indywidualnie, nie są to gotowe diety dlatego czas oczekiwania wynosi około 7 dni roboczych. Plan diety można odebrać w formie papierowej bądź otrzymać mailowo w formie pdf do wydrukowania.

4. Aby utrzymać Twoją motywację i monitorować efekty wdrożonego planu będziemy spotykać się na wizyty kontrolne.

zwykle częstotliwość takich spotkań to 1 raz w miesiącu, jednak jeśli istnieje potrzeba to możemy spotykać się co 2 tygodnie.

Plany żywieniowe

Przygotowane diety nie są sztywnym planem a zestawami, które można mieszać, wymieniać produkty, stosować przez 2 kolejne dni itp. W końcu chodzi o to, żeby to dieta była dostosowana do Ciebie a nie odwrotnie.

Cennik:

I wizyta  150zł

Czas trwania: 45-60 min

Obejmuje:

  • wykonanie i omówienie analizy składu ciała
  • omówienie dotychczasowego sposobu żywienia
  • zaplanowanie celów dietetycznych

Personalizowana dieta 7-dniowa  – 150zł

  • 7 zestawów z możliwością mieszania i zamiany wraz z listą zakupów, wskazówkami oraz dodatkowymi przepisami. Wszystkie plany żywienia uwzględniają założenia ustalane na wizycie

 Personalizowana dieta 14-dniowa – 200zł

  • 14 zestawów z możliwością mieszania i zamiany wraz z listą zakupów, wskazówkami oraz dodatkowymi przepisami


I wizyta + 7 dniowa dieta – 300zł
I wizyta + 14 dniowa dieta – 350zł


Wizyta kontrolna dietetyczna – 80zł

Czas trwania: 15-20 min

Obejmuje:
– wykonanie i omówienie kontrolnej analizy składu ciała
– omówienie realizacji założonych celów


Pakiet komfortowy – 2 miesięczny:
1x konsultacja dietetyczna
 1 x 14- dniowy plan – żywienia
 2 x  wizyta kontrolna  – 450zł


Pakiet komfortowy – 6 miesięczny:
1x konsultacja dietetyczna
 2 x 14- dniowy plan – żywienia
 6x  wizyty kontrolne  – 700zł

 

wizyta kontrolna + nowy, dodatkowy jadłospis 7-dniowy (dla osób kontynuujących spotkania) – 200zł

*pakiet komfortowy to idealna opcja dla osób, które potrzebują częstszych spotkań kontrolnych i dodatkowej motywacji w pierwszych miesiącach wdrożonych zmian. Istnieje możliwość podzielenia płatności na 2 raty: pierwsza (400zł) płatna podczas pierwszej wizyty, druga (300zł) podczas 1 lub 2 wizyty kontrolnej

W gabinecie istnieje możliwość płatności kartą lub gotówką

Indywidualna współpraca dietetyczna online

Indywidualna współpraca dietetyczna online

Kontakt:

AKTUALNOŚCI: 

Od 10 do 24.06.24 przebywam na urlopie, w tym czasie zachęcam do rezerwacji terminu przez kalendarz dostępny na stronie:  

https://dietik.pro/dietetyk/piekary-slaskie/dr-natalia-czech



Wizyty stacjonarne odbywają się w gabinecie w Piekarach Śląskich Centrum medyczne Harmony w środy i wybrane piątki

Piekary Śląskie – immed, ul. Kopernika 19

telefon 511-892-551

Kalndarz wizyt dostępny na stronie: https://dietik.pro/dietetyk/piekary-slaskie/dr-natalia-czech


Natalia Czech - ZnanyLekarz.pl
Zapisz się do newslettera

T. 511 892 551 – Dr n. med. Natalia Czech

Dietetyk kliniczny, specjalista zdrowia publicznego

Wszelkie prawa zastrzeżone 2019 Dr n. med. Natalia Czech