Od 2011 roku prowadzę Centrum dietetyczne Zasmakuj Zdrowia. Od kilku lat współpracuję również z Poradnią Ochrony Zdrowia Psychicznego w Rudzie Śląskiej, gdzie prowadzę warsztaty żywieniowe dla pacjentów. Pracuję również jako nauczyciel akademicki na kierunku dietetyka w SGTiHV w Warszawie.
W pracy z pacjentami wykorzystuję doświadczenie oraz wiedzę, którą od wielu lat pogłębiam uczestnicząc w konferencjach naukowo – szkoleniowych oraz kursach z zakresu dietetyki. Jestem również autorem wielu publikacji naukowych w recenzowanych czasopismach polskich i zagranicznych.
W czasie praktyki zawodowej spotkałam się z różnorodnymi potrzebami pacjentów w zakresie dietetyki, które potwierdziły konieczność indywidualnego podejścia do każdej z osób. Dzięki temu przygotowywane diety są unikalne i w pełni dopasowane do okoliczności.
Jestem specjalistą w zakresie zdrowego i efektywnego odchudzania, a także dietoterapii chorób żywieniowo zależnych. Gotowanie to moja pasja, którą wykorzystuję planując jadłospisy. Chcę, żeby było smacznie, ale też łatwo i szybko, w końcu nikt nie chce tracić czasu na długie gotowanie, prawda?
będzie dużym ułatwieniem jeśli przez 2-3 dni zanotujesz co i kiedy spożywasz, a także przygotujesz listę produktów lubianych i nielubianych. Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań krwi to zabierz je ze sobą. Na około 2 godziny przed wizytą nie jedz i nie pij – jest to konieczne do wykonania analizy składu ciała.
Wykonywana jest analiza składu ciała (omówienie zawartości tkanki tłuszczowej, zawartości masy mięśniowej, wody, obtłuszczenia narządów wewnętrznych oraz wieku metabolicznego), omówienie dotychczasowego sposobu żywienia oraz ustalenie jak będzie wyglądał przygotowany plan żywienia – ile posiłków Ci odpowiada, jakie produkty mają się znależć a jakie nie. Wspólnie ustalimy realny cel do osiągnięcia. W oczekiwaniu na plan diety otrzymasz wstępne wskazówki jak zacząć.
Wszystkie plany przygotowywane są indywidualnie, nie są to gotowe diety dlatego czas oczekiwania wynosi około 7 dni roboczych. Plan diety można odebrać w formie papierowej bądź otrzymać mailowo w formie pdf do wydrukowania.
zwykle częstotliwość takich spotkań to 1 raz w miesiącu, jednak jeśli istnieje potrzeba to możemy spotykać się co 2 tygodnie.
Przygotowane diety nie są sztywnym planem a zestawami, które można mieszać, wymieniać produkty, stosować przez 2 kolejne dni itp. W końcu chodzi o to, żeby to dieta była dostosowana do Ciebie a nie odwrotnie.
I wizyta 150zł
Czas trwania: 45-60 min
Obejmuje:
Personalizowana dieta 7-dniowa – 150zł
Personalizowana dieta 14-dniowa – 200zł
I wizyta + 7 dniowa dieta – 300zł
I wizyta + 14 dniowa dieta – 350zł
Wizyta kontrolna dietetyczna – 80zł
Czas trwania: 15-20 min
Obejmuje:
– wykonanie i omówienie kontrolnej analizy składu ciała
– omówienie realizacji założonych celów
Pakiet komfortowy – 2 miesięczny:
1x konsultacja dietetyczna
1 x 14- dniowy plan – żywienia
2 x wizyta kontrolna – 450zł
Pakiet komfortowy – 6 miesięczny:
1x konsultacja dietetyczna
2 x 14- dniowy plan – żywienia
6x wizyty kontrolne – 700zł
wizyta kontrolna + nowy, dodatkowy jadłospis 7-dniowy (dla osób kontynuujących spotkania) – 200zł
*pakiet komfortowy to idealna opcja dla osób, które potrzebują częstszych spotkań kontrolnych i dodatkowej motywacji w pierwszych miesiącach wdrożonych zmian. Istnieje możliwość podzielenia płatności na 2 raty: pierwsza (400zł) płatna podczas pierwszej wizyty, druga (300zł) podczas 1 lub 2 wizyty kontrolnej
W gabinecie istnieje możliwość płatności kartą lub gotówką
email: kontakt@zasmakuj-zdrowia.pl
telefon: 511-892-551
AKTUALNOŚCI:
Zachęcam do rezerwacji terminu przez kalendarz dostępny na stronie:
https://dietik.pro/dietetyk/piekary-slaskie/dr-natalia-czech
Wizyty stacjonarne odbywają się w gabinecie w Piekarach Śląskich Centrum medyczne Harmony w środy i wybrane piątki