5 posiłków

Opis

GOTOWY PLAN DIETY – 10 dniowy  JADŁOSPIS

Łatwa w przygotowaniu, sezonowa i smaczna dieta w szerokim wariancie kalorycznym. Do wyboru w wersji: ~1400, ~1500, ~1600, ~1800, ~2000 lub ~2500kcal.

WARIANT 5 POSIŁKÓW:

– zawiera rozpisane śniadanie, II śniadanie, obiad, przekąskę i kolację

– posiada listę zakupów obejmującą produkty z całego planu

– została wzbogacona o dokładne wskazówki, jak zaplanować zdrowy jadłospis wraz z dodatkowymi przepisami

– jest skomponowana w oparciu o zdrowe zasady żywienia według rozkładu makroskładników: białko ~20%, tłuszcze 30-35%, węglowodany 45-50%

– oferuje możliwość wymiany posiłków z różnych dni – możesz nie tylko swobodnie rotować posiłkami z różnych dni, ale również gotować to samo na 2-3 dni oraz zamieniać kolacje i śniadanie

– jest przygotowana w oparciu o ogólnodostępne produkty z możliwością ich wymiany – we wskazówkach załączonych do diety znajdziesz informację, jak zamieniać produkty, jeśli nie smakują Ci określone składniki

DODATEK: do jadłospisów dołączamy planer diety, który dodatkowo zmotywuje Cię do zmiany nawyków.

DLA PARY:

Po dodaniu do koszyka 2 różnych diet użyj kodu DLAPARY25 aby uzyskać rabat 25%.

Diety zostały zaplanowane w taki sposób, aby pary mogły jeść to samo, ale w różnej kaloryczności. Bez gotowania dwóch obiadów. Bez spędzania dodatkowego czasu w kuchni.

Nie wiesz, jaki wariant kaloryczny wybrać?

Skontaktuj się z nami –  podpowiemy Ci, jakie rozwiązanie będzie dla Ciebie najlepsze.

Ania: 795 042 431

Natalia: kontakt@zasmakuj-zdrowia.pl

O AUTORKACH:

dr n. med. Natalia Czech – absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego – dietetyczka kliniczna. Posiada 15-letnie doświadczenie, w 2015r. obroniła doktorat. Autorka licznych publikacji naukowych w recenzowanych czasopismach polskich i zagranicznych. Pracuje jako nauczyciel akademicki na uczelni Vistula w Warszawie oraz prowadzi stacjonarny gabinet w Piekarach Śląskich.

mgr Anna Orzeł-Nejman – wykwalifikowana dietetyczka z 10-letnim doświadczeniem. Obecna na liście polecanych specjalistów SOIT Fundacji Insulinooporność. Członkini Polskiego Towarzystwa Dietetyki. W trakcie studiów odbyła półroczne stypendium w Hiszpanii. Prowadzi gabinet stacjonarny w Tarnowskich Górach oraz udziela konsultacji online